w zime

[...] teraz kilka dni pod okiem chlopakow ktorzy robili IM - i mam nadzieje na zerwanie kilku minutek w wodzie. W Poznaniu powinno byc o tyle dobrze, ze nie beda zdejmowane boje szlakowe torow wioslarskich - wiec bede mial latwiejsza nawigacje. Niestety, przyzwoite plywanie dopiero za rok - jesli uczciwie i ciezko przepracuje zime w wodzie ;)

Zdaje sobie z tego sprawe, dlatego na pewno kupie na zime MTB i bede jezdzil - w trenazerku nie jestem psychicznie w stanie zmeczyc wiecej niz 90 minut - a jak wyjade z plecakiem, dam rade kilka godzin spedzic w lesie, bo lubie. Patrze w przyszlosc optymistycznie, bo jesli udaje mi sie krecic przyzwoite srednie bez wiekszego przygotowania, to [...]

[...] bieganie na 10 km boli bardzo, gdy wklada sie maksimum. Ale z drugiej strony, jest wdzieczne, odplaca za ciezka prace, i ciagle chce sie wiecej.. Juz planuje jak przebiegam zime, by na wiosne biegac w 39 minut ;) Dla sportowca do utrzymania motywacji przegrane (jezeli można to tak nazwać w tym przypadku) są cenniejsze niż wygrane. Jak wygrasz to [...]

[...] wszelkich testow kola stozkowe carbonowe to najgorsza inwestycja pod wzgledem czas urwany/cena. Warto skupic sie w pierwszej kolejnosci na pozycji i tak wlasnie robilem cala zime. Poprawilem mobilnosc w biodrach bo mialem tragiczna i teraz moge bardzo aero zajac pozycje a i podlokietniki mam na 2gim stopniu szerokosci (wczesniej 3ci), aktualnie [...]

Marcin dla jasności bo nawiązujesz do mojego posta w dzienniku z tym sprzętem (tak mi się wydaje). Pełna zgoda jeśli chodzi o lepsze rowery itd. sam sobie kupiłem lepszy rower bo po prostu miałem na to możliwości i dlatego że zawsze chciałem mieć fajny rower i uważam że sprzęt powinno się mieć taki na jaki nas stać i to wszystko. Nie każdy kupuje [...]

Nie, nie to nie tak, ze całego palca, kawałek opuszki, mam fotki, swierzo po odcięciu, 2 tyg po szyciu, ale nie nadaja sie do publikacji tutaj, zresztą do dzis mam ten kawalek paluszka w formalinie(tak naprawde w czystej żołądkowej ) A forma, no juz jest pare kg wiecej niz bylo przed kontuzja, choc nie ta jakosc, ale w koncu zime mamy ; )

Fakt troszkę stron mojego dziennika już się nazbierało Na plecy nie narzekam , siła też może być ostatnio 200 kg poszło w MC . Co do klaty do niestety mój najsłabszy element budowy Pracuję nad tym i wydaje się być troszkę lepiej zobaczymy na wiosnę jak się przymasuje przez jesień i zimę . Pod spodem jest link do galerii tam znajdziesz więcej [...]

Dobra, przyznać się, kto tęsknił? :-D 30 października Matko, już koniec października… Piątek, zajęcia standardowo do 21. :) Dużo dzisiaj zrobiłam, jestem bardzo zadowolona z przebiegu dnia - wiadomo mogłoby być lepiej, ale… zawsze może być. ^^ Nawet udało mi się troszkę pospać. Po za tym pojadło się dobrych rzeczy w ciągu dnia, nie powiem, że [...]

Zastanawiając się dłużej doszedłem do wniosku że minicuta 2 miesięcznego muszę zrobić około połowy lipca/ sierpnia do końca września, bo jak jest ładna pogoda dużo łatwiej nabijać mi aktywność, chociażby długimi spacerami, a zimna w ch*j nie lubie, więc teraz zrobię te 2,5 miesiaca masy jeszcze do sierpnia +/- i potem w 2 max miechy krótka [...]

19.08 DNT rower rekreacyjnie Miska 1728 kcal BTW 135/46/182 20.08 Trening B 1 Przysiad goblet 8*8 kg/8*10 kg/9*12 kg ciężko, ale lepiej niż ostatnio, żałowałam że nie było trenerki, jej poprawki ostatnio bardzo mi pomogły (tyłek i dwugłowe czuję do dziś) 2 MC 8*30 kg/8*35 kg/4+4*40 kg jakoś poszło, ale czuję że tu też przyda się krytyczne oko [...]

cześć wszystkim chciałem odpowiedzieć na to pytanie odnośnie opon zimowych do roweru. Jeżeli chodzi o zime to nie ma zasady że trzeba zmieniać opony na zime i na lato, aczkolwiek opony z większym bierznikiem ( czyli tzw terenowe) są lepsze gdyż lepiej się trzymają nawieżchni( im większy bierznik tym lepiej)co mógłbym poradzić to załóż sobie na [...]

pytam sie jak tylko zrobi sie chlodniej to ostro sie bede trzymal diety bedzie + 700 na wakacje nie chcialem sie spasc i mialem +100 niecale a na zime to mi wisi tylko w maju planuje ostro redukcje

no przesilenie jest konkretne obecnie, ale to kwestia 2-3 miesiecy i znowu sytuacja sie uspokoi:-D Oby, oby! :) Jak skończy mi się pozwolenie na ten semestr na nieograniczone wchodzenie na siłownie i nie dostanę nowego na okres wakacji... to robię siłownie na świeżym powietrzu za garażem ! |-) przesilenie to ja czuje wiosenne %-) wczoraj o 11 [...]

[...] się nie podciągałam, słabło poszło, ale dobiło plecki porządnie :-) Przy wiośle dlatego mniejsze cięźary i to głównie z powodu przedramion, a nie pleców :w00t: Muszę na zime, na ostre siłowe treningi zaopatrzyć się w paski :-P Triceps tak jak zawsze, tylko ciężary UP 8-) Trening: Plecy Podciąganie szeroko 4s 12,10,8,6 %) Wiosłowanie [...]

dobrze pamietam ty tez myslalas zeby sprobowac z kolega swoich sil na mp w parach czy to tylko byly takie luzne rozmowy a decyzje nie zapadly??? To były luźne rozmowy :-) I jeśli dobrze pamiętam co wspominałeś wtedy, że musiałabym być "większa" :-D Niestety... Wszyscy wokół chorzy to i mnie chwyciło %) Całą zimę zdrowa i nagle bum, katar, [...]

Mass, za Młocinami kawałeczek. Zareklamuję: jest i prysznic, także luzik :-) A na zimę farelka, żeby nie zamarznąć. Jestem przy tej wersji skłonna chodzić popołudniami na siłownię :-)) A stojak do sztang teściu zrobi %-) Iza, mam pytanie - czy mi wolno na redukcji masło? (piszę o takim dobrej jakości of korz), bo strasznie mnie ciągnie a i [...]

[...] niemal caly km wiecej - ja umarlem ;) Nie wstydze sie bo ciagneli w mocnym tempie, a ja jestem przy nich mega poczatkujacy. Ciesze sie ze mam taka grupe, bo przez jesien i zime wiele z nimi zbuduje wytrzymalosci - juz nie przeraza mnie perspektywa 4km plywania na IM. Poki co, jest przyzwoicie jak na pierwszy rok plywania. [...]

Kilometrów trenażerowych nie powinno się przekładać na "prawdziwe"- to banał oczywiście. Na zimę trenażer jak najbardziej żeby kompletnie nie zardzewieć. To jest jednak coś nieco innego. Mnie po prostu interesował rząd wielkości jakie Xzaar rocznie spędza na rowerze. Moim skromnym zdaniem szacuję, że na tym poziomie do którego sięgają Jego [...]

Ja w to wierzę ale samego siebie nie wyobrażam. Jeździłem kiedyś dużo na rowerze, głównie po górach ale na wiosnę zawsze miałem kiepską formę bo przez zimę tylko biegałem i na siłkę chodziłem a rower to raz w tygodniu w łikend robiłem. Leń śmierdzący ze mnie i już :)

powiem ci szczerze, ze sto razy bardziej wole biegać w zimie/jesieni niż na wiosnę/lato ... W zasadzie nie rozumiem, dlaczego ludzie narzekaja na jesien/zime. Personalnie, najlepiej mi sie biega, jak jest w okolicach 0 stopni. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2014-12-13 21:10:20